食物热量查询

食物名称 每 100 克热量（Kcal） 每份热量

减脂常问的问题

  • 减脂和减肥有什么区别？

    减脂是指通过饮食和运动减少体内脂肪的含量，而减肥通常是指减少体重，可能包括脂肪、肌肉和水分的减少。减脂更注重健康和体型的改善。

  • 如何制定合理的减脂饮食计划？

    合理的减脂饮食计划应包括高蛋白、低脂肪和适量碳水化合物的食物。建议多摄入蔬菜、水果和全谷物，避免高糖和高脂肪食物。

  • 减脂期间可以吃零食吗？

    可以，但要选择健康的零食，如坚果、水果、酸奶等，避免高糖和高脂肪的零食。

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